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国学

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日志

 
 

鸡蛋蔬菜沙拉  

2008-05-10 21:27:00|  分类: 食尚色彩 |  标签: |举报 |字号 订阅

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鸡蛋蔬菜沙拉 - 学生与国学 - 国学

又是一道沙拉!

没办法哦!经过一冬天的养身,加上春懒,感觉自己的形象着实已有些“惨不忍睹”,于是痛下决心,定下目标,为了衣柜里和商场里那些漂亮的裙子,必须要减下几斤。

但身体是革命的本钱,减肥的同时还要注重营养均衡,这道鸡蛋蔬菜沙拉早晚都适合,且荤素搭配,营养全面,不失为一道减肥佳品。

 

原料:

土鸡蛋2个、圣女果10粒、小黄瓜1根、西生菜3片、清淡沙拉酱1汤匙(不可多放,这东东热量不低哦)

 

做法:

1、鸡蛋连壳煮熟,冷却后切面月牙状备用;

2、圣女果、小黄瓜、西生菜洗净后用开水烫一下(生吃,最好烫一下);

3、蔬菜放盘中,加入沙拉酱拌匀后,再将鸡蛋摆上即可。

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